RSS

P90X

09 Maj

Przykladowe treningi znajdujade sie na plytach P90X:

Obrazek

P90X nalezy do ekstramalnych treningow, ktore mozna wykonywac w warunkach domowych. Nie potrzebna jest nam silownia ani osobisty trener. Wydatek jest byc moze nie maly ale jednorazowy, zatem i tak wyjdzie nas taniej niz oplacanie karnetu na silownie. P90X to zestaw wielu plyt wraz z planem treningu na kazdy kolejny dzien oraz informacjami dot.poprawnego odzywiania. Przygotowujac sie do ropoczecia tej niesamowitej drogi wraz z Tonym Hortonem,potrzebne bedzie w wyposazeniu: mata, ekspander lub sztanga oraz hantle. Na poczatek jednak mozemy poradzic sobie cwiczac tylko z ekspanderem, po czasie odczuwa sie brak sztangi czy tez hantli. Cwiczyc nalezy codziennie,raz w tygodniu jest jeden dzien dla odpoczynku, w czasie ktorego mozemy nie wlaczac treningu wcale badz wykorzystac plyte ze stretch`ingiem.

Wazna jest konsekwencja i systematycznosc, bez watpienia pierwszy miesiac jest miesiacem wachania sie, niepewnosci, potu, bolu, ochoty na rezygnacje. Jednak warto, naprawde warto przetrwac to i cieszyc sie z efektow. Gwarantuje ze, po tym treningu kazdy zakocha sie w sporcie i pierwszy raz z P90X nie bedzie ostatnim razem.

Moj jedyny blad przy treningu P90X to dieta, po prostu jej nie bylo, pojawiala sie i znikala. Nie bylam konsekwentna. Drugim problemem jest niedoczynnosc tarczycy, dzieki ktorej pozbycie sie odlozonych kilogramow staje sie jeszcze bardziej trudniejsze. Pomimo to nie poddalam sie, przeszlam caly trening P90X i zakochalam sie w nim jak rowniez w sporcie. Dzieki przygodzie z P90X poznaje teraz kolejne treningi, wyszukuje kolejne rodzaje sportu, ktore sprawiaja mi przyjemnosc a co za tym idzie wplywaja pozytywnie na moja sylwetke oraz samopoczucie.

Pomimo braku diety oraz problemow z niedoczynnoscia tarczycy jako takie efekty sa widoczne:

przed i po 1

Obrazek

Dostepnosc P90X

02MAJ

Trening P90X jest dostepny w sprzedazy bezposrednio u producenta beachbody:

http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/p90x.do

dostepne sa takze na allegro.pl, ebay oraz amazon, oraz poprzez sciagniecie torrentow na chomikuj.pl

 
5 komentarzy

Opublikował/a w dniu 9 Maj 2013 w P90X

 

Tagi: , , , , ,

5 responses to “P90X

  1. Sandra

    11 Maj 2013 at 12:45

    Tu jestem pod olbrzymim wrazeniem i wiesz o tym🙂 Różnica jest niesamowita!

     
    • lilalo1981

      12 Maj 2013 at 07:59

      Na zdjeciach widac roznice bardziej nic na wadze. Mam nadzieje ze po Tapout xt beda kolejne dowody, i tak z zasadzie co kazde 3 miesiace chce zmieniac trening🙂 zatem zdjec bedzie wiecej🙂

       
  2. Sandra

    18 Maj 2013 at 15:48

    No nie pamiętam już jak na wadze było, ale różnica jak przy 15-20kg… Na oko😉

     
  3. Workout Schedule King

    5 Marzec 2014 at 22:35

    WOW just what I was looking for. Came here by
    seaching for ab workouts

     

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

 
Vegan Mission

Dedykacja dla ciała, ducha i umysłu

Kobieta biega

kobieca strona biegania

chcesiepolubic

This WordPress.com site is the cat’s pajamas

jem życie

z pasją, z głową, zdrowo!

leelanep90x

P90X the way of life!

moja przemiana

jak skutecznie pozbyć się tłuszczu, zbudować piękne i umięśnione ciało, zdrowo się odżywiać i miewać lepiej każdego dnia :)

jestesmyfajni.pl w nowej, lepszej formie

Sex, drugs i węglowodany - jestesmyfajni.pl

Spalacz kalorii

Nie myśl, tylko działaj!

Fit and Safe

Fit and Safe - fitness and personal safety tips.

Just do your best and forget the rest !!!!!

malywielkiswiatewla

my Beachbody adventure

%d bloggers like this: