RSS

Pasta z awokado, zastepstwo dla majonezu

09 Maj

Pasta z awokado, majonez z awokado.

DSCF4137

Chociaz przez cale moje zycie przeklinalam awokado, dzieki obecnej probie zdrowego odzywiania dalam mu kolejna szanse i tym razem nie zawiodlam sie. Pasta jest przepyszna, idealna jako zastepstwo dla majonezu!!!!  Mozemy podawac ja do salatek ale rowniez na chleb, mozna do niej dodac ugotowane jajka, wtedy idelanie pasuje jako pasta do kanapek. Jednak podstawowa werska, ktora tu prezentuje jest dla mnie idealna!!

  • 1 dojrzale awokado (lekko miekkie, skorka jest bardziej brazowawa niz zielona)
  • sok z 1/2 cytryny lub limonki
  • 1 maly zabek czosku
  • sol, pieprz,
  • odrobina musztardy do smaku ( tyle co na czubek noza)
  • 1 lyzka oliwy z oliwek
  • opcjonalnie mozna dodac kilka listkow swiezej bazyli

Awokado obrac, pokroic i blenderem rozmielic, nastepnie ubijajac mikserem dodawac pozostale skladniki, w tym takze liscie bazyli jezeli mamy ochote.  Pasta gotowa!!! Mozna przechowywac w lodowce do 3 dni.

przyblizona wartosc 100 gram pasty z awokado:

222 kcal, 2 gram Bialka, 23,76 gram Tluszczu

 
 

Tagi: , , , , ,

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

 
Vegan Mission

Dedykacja dla ciała, ducha i umysłu

Kobieta biega

kobieca strona biegania

chcesiepolubic

This WordPress.com site is the cat’s pajamas

jem życie

z pasją, z głową, zdrowo!

leelanep90x

P90X the way of life!

moja przemiana

jak skutecznie pozbyć się tłuszczu, zbudować piękne i umięśnione ciało, zdrowo się odżywiać i miewać lepiej każdego dnia :)

jestesmyfajni.pl w nowej, lepszej formie

Sex, drugs i węglowodany - jestesmyfajni.pl

Spalacz kalorii

Nie myśl, tylko działaj!

Fit and Safe

Fit and Safe - fitness and personal safety tips.

Just do your best and forget the rest !!!!!

malywielkiswiatewla

my Beachbody adventure

%d bloggers like this: