RSS

Tapout XT

09 Maj

Obrazek

Tapout XT jest to drugi program treningowy, po P90X, ktory wyprobowalam.

Tapout XT to ekstramalny trening do domowego uzytku, przygotowany przez MMA trenera Mike Karpenko. Trening sklada sie z 12 plyt i trwa 90 dni. Podobnie jak w P90X tak i tutaj, mamy trening 6 dni w tygodniu, sa cwiczenia na kazde partie miesni, sa cwiczenia cardio,stretching, jak i wiele intensywnych cwiczen na przyrost masy miesniowej. Ulatwieniem wielkim jest fakt, ze do treningu z Tapout XT jedyne co potrzebujemy to expandery jeden zwykly, drugi to guma na nogi. Trening nie znudzi sie nam tak szybko, poniewaz cwiczymy wg okreslonego planu, na kazdy dzien przypada inny trening. Roznice miedzy Tapout XT a P90X:

  • cwiczenia odbywaja sie w o wiele szybszym tempie
  • przerwy miedzy cwiczeniami sa rzadsze i krotsze
  • nie potrzebujemy hantli, expander je nam zastepuje
  • jest wiekszy nacisk na cardio
  • w treningach biora udzial znani sportowcy MMA
  • moje spalanie kcal jest wieksze o ok.200 do 300 kcal przy Tapout XT

Obrazek

Nie jestem w stanie okreslic, ktory trening jest lepszy, Tapout XT czy P90X oby dwa sa rownie interesujace i ekstramalne. Pewne jest, ze kazdy z nich daje rezultaty.

Obrazek

wow przyk

tapoutcalendar

Tapout Xt podobnie jak  P90X dostepne jest w sprzedazy poprzez amazon, ebay a takze producenta.

 
Dodaj komentarz

Opublikował/a w dniu 9 Maj 2013 w Tapout XT podstawowe informacje

 

Tagi:

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

 
Vegan Mission

Dedykacja dla ciała, ducha i umysłu

Kobieta biega

kobieca strona biegania

chcesiepolubic

This WordPress.com site is the cat’s pajamas

jem życie

z pasją, z głową, zdrowo!

leelanep90x

P90X the way of life!

moja przemiana

jak skutecznie pozbyć się tłuszczu, zbudować piękne i umięśnione ciało, zdrowo się odżywiać i miewać lepiej każdego dnia :)

jestesmyfajni.pl w nowej, lepszej formie

Sex, drugs i węglowodany - jestesmyfajni.pl

Spalacz kalorii

Nie myśl, tylko działaj!

Fit and Safe

Fit and Safe - fitness and personal safety tips.

Just do your best and forget the rest !!!!!

malywielkiswiatewla

my Beachbody adventure

%d bloggers like this: