RSS

Dzien 5 z Tapout XT

10 Maj

Dzien zaczol sie leniwie, dzis u nas wolny dzien wiec mozna bylo troche dluzej polezec w lozku🙂 Oczywiscie trening byl!!! Dzis Legs & Back, ciezko ale tylko 39minut🙂 Spalone 530kcal ! Zapomnialam zdjac miernik i wzielam sie za porzadki! Gdy spojrzalam na niego okazalo sie, ze podczas sprzatania lazienki spalilam 220kcal🙂 a to tylko lazienka… czas na reszte domku!!!   Ahhh… A zdajrzaja sie osobe, ktore twierdza, ze w domu praca to nie praca🙂 Jest 16.15 a ja dopiero teraz jedzac obiad, znalazlam czas na pauze:/

Sniadanie: Pyszne, przepyszne!!! Moja chmurka owocowa🙂

Obrazek

Oczywiscie zdrowo!!! Te pysznosci to platki owsiane, owoce brzoskwini i jogurt grecki🙂

Sniadanie II: 1 kanapka bialkowa + 2 plasterki szynki light

Obiad: Salatka z pomidorkow, czerwonej cebulki, tunczyka i 2 lyzek serka kremowego, odtluszczonego + 2 suche kanapki bialkowe

Koktajl bialkowy, BCAA, Oxyelite Pro, witaminki🙂

 
Dodaj komentarz

Opublikował/a w dniu 10 Maj 2013 w Moja droga z TAPOUT XT

 

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

 
Vegan Mission

Dedykacja dla ciała, ducha i umysłu

Kobieta biega

kobieca strona biegania

chcesiepolubic

This WordPress.com site is the cat’s pajamas

jem życie

z pasją, z głową, zdrowo!

leelanep90x

P90X the way of life!

moja przemiana

jak skutecznie pozbyć się tłuszczu, zbudować piękne i umięśnione ciało, zdrowo się odżywiać i miewać lepiej każdego dnia :)

jestesmyfajni.pl w nowej, lepszej formie

Sex, drugs i węglowodany - jestesmyfajni.pl

Spalacz kalorii

Nie myśl, tylko działaj!

Fit and Safe

Fit and Safe - fitness and personal safety tips.

Just do your best and forget the rest !!!!!

malywielkiswiatewla

my Beachbody adventure

%d bloggers like this: