RSS

Kanapki na sniadanie

15 Maj

Kanapki !!!!

Po tym kazdy rozpoznaje skad jestem, kocham chleb kocham ziemniaki! Bez pieczywa potrafie wytrzymac gora kilka dni! Bez pieczywa oczywiscie dieta byla by o wiele prostrza, ale coz nie da sie🙂 Na szczescie na rynku pojawiaja sie co chwile nowosci, zazwyczaj podchodze do nich sceptycznie ale tym razem jestem bardzo zadowolona!! Eiweissbrot, chlebek proteinowy, bialkowy. Jest to chlebek, ktory bez wyrzutow sumienia mozemy zjesc rowniez na wieczor. Ja zazwyczaj nie jem kolacji,po prostu moj organizm lepiej w nocy wypoczywa z lekkim zoladkiem. Jednak na sniadanie nie odmowie sobie kanapki bialkowej🙂

Kanapki maja ten plus ze dobrze potrafia zapchac zoladek na dlugi czas, przynajmniej tak dzieje sie u mnie. Robiac kanapki zawsze zwracam uwage na nie tuczace dodatki, jak rowniez na duza ilosc warzyw na niej!

Dzis kanapki z duza iloscia salaty,pomidorkow koktajlowych, szczypiorku, aby bylo jeszcze bardziej bialkowo, twarozek 60 gram , szynka z indyka 1 plasterek, oraz plaster sera zoltego ( wybieram te do 17%tluszczu), oczywsicie kanapek nie smaruje zadna margaryna ani maslem.

Dwie takie kanapki to 349 kcal i 30.9gram Bialka!!!!

Obrazek

ps. bez porannej kawy espresso z pianka nie da sie zyc🙂

 
2 komentarzy

Opublikował/a w dniu 15 Maj 2013 w Zdrowe Sniadanie- najlepszy start

 

Tagi: , , , , , ,

2 responses to “Kanapki na sniadanie

  1. Izuska18

    17 Maj 2013 at 16:16

    Mniaaaaam uwielbiam kanapki z twarożkiem szynką i warzywkami :)))
    Wyglądają przepysznie, aż mi ślinka cieknie😀

     

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

 
Vegan Mission

Dedykacja dla ciała, ducha i umysłu

Kobieta biega

kobieca strona biegania

chcesiepolubic

This WordPress.com site is the cat’s pajamas

jem życie

z pasją, z głową, zdrowo!

leelanep90x

P90X the way of life!

moja przemiana

jak skutecznie pozbyć się tłuszczu, zbudować piękne i umięśnione ciało, zdrowo się odżywiać i miewać lepiej każdego dnia :)

jestesmyfajni.pl w nowej, lepszej formie

Sex, drugs i węglowodany - jestesmyfajni.pl

Spalacz kalorii

Nie myśl, tylko działaj!

Fit and Safe

Fit and Safe - fitness and personal safety tips.

Just do your best and forget the rest !!!!!

malywielkiswiatewla

my Beachbody adventure

%d bloggers like this: