RSS

Dzien 13 W2D6

18 Maj

Dzis bylo Cardio oraz ABS, gdyby nie potworny bol plecow, powiedzialabym ze bylo cudownie. Fakt faktem tabletka przeciwbolowa troche pomogla, ale bol nie znika:/

Dzis na dodatek byl chyba pierwszy dzien co fatburner dzialal tak jak mialam nadzieje ze bedzie, dotychczas fatburner Oxyelite Pro powodowal tylko zwiekszona potliwosc, jednak dzis naprawde czulam tyle energii,jakbym nalykala sie efedryny. Ktorej oczywiscie nie ma w skladzie tego fatburner🙂

Obrazek

dzis przy cardio+abs tyle spalone🙂 super!!!!!!!!!

Sniadanie bylo przepyszne, wymyslilam sobie twarozek+warzywa bardzo drobno pokrojone+przyprawy+ 1 bulke pelnoziarnista oczywiscie kawa do tego ( nie umiem z niej zrezygnowac)

koktajl bialkowy

obiad: salata grecka z odrobina miesa gyros

bcaa witaminy fatburner i tabletki przeciwbolowe dzis😦

Obrazek

 
4 komentarzy

Opublikował/a w dniu 18 Maj 2013 w Moja droga z TAPOUT XT

 

4 responses to “Dzien 13 W2D6

  1. Sandra

    18 Maj 2013 at 15:40

    Śniadanie wygląda przepysznie. Czy mi się wydaje czy widać na urządzeniu ponad 700 kcal spalonych? W jakim czasie?

     
    • lilalo1981

      18 Maj 2013 at 16:02

      15 minut abs + ok 45minut cardio, ale powiem Tobie ze zauwazylam, iz dlugo po cardio treningu spala sie szybko, jakies 20 minut poznniej na mierniku bylo juz ponad 1000kcal spalonych, uwielbiam cardio🙂

       
  2. Sandra

    19 Maj 2013 at 19:32

    Hmmm- a ja słyszałałan, ze to po siłowych się spala dużo potem przez 72h chyba- z tego co pamietam😛

     
    • lilalo1981

      20 Maj 2013 at 08:22

      odkad trenuje z miernikiem zauwazylam ze przy cardio spalam o 200 do 300 kcal wiecej podczas treningu. Przy p90x( bardziej silowy) spalalam ok 400kcal przy tapout xt ktory jest bardziej cardio spalam od 600 do 800kcal🙂

       

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

 
Vegan Mission

Dedykacja dla ciała, ducha i umysłu

Kobieta biega

kobieca strona biegania

chcesiepolubic

This WordPress.com site is the cat’s pajamas

jem życie

z pasją, z głową, zdrowo!

leelanep90x

P90X the way of life!

moja przemiana

jak skutecznie pozbyć się tłuszczu, zbudować piękne i umięśnione ciało, zdrowo się odżywiać i miewać lepiej każdego dnia :)

jestesmyfajni.pl w nowej, lepszej formie

Sex, drugs i węglowodany - jestesmyfajni.pl

Spalacz kalorii

Nie myśl, tylko działaj!

Fit and Safe

Fit and Safe - fitness and personal safety tips.

Just do your best and forget the rest !!!!!

malywielkiswiatewla

my Beachbody adventure

%d bloggers like this: