RSS

Twarozkowa babka :)

18 Maj

Twarozkowa babka

Obrazek

Twarozek w kubeczku 200gram

kilka pomodorkow koktajlowych lub 1 duzy

szczypiorek

1/3 ogorka swiezego

Odrobina cebulki

pieprz, sol, koperek

Wszystkie warzywa bardzo drobno pokroic, wymieszac w misce, dodac twarozek, polaczyc skladniki razem. Gdy twarozek jest rzadki, przed podaniem do warzyw, odsacz go. Tak zeby wszystkie skladniki sie polaczyly i nie zrobila sie zupka🙂

Ulozyc liscie salaty na talerzu i uzywajac pierscieni cukierniczych,uformowac twarozek w pierscieniu nastepnie delikatnie wyjac foremke, serek w nowej formie dobrze sie trzyma! Do takiego sniadania idealnie pasuje swieza, razowa buleczka!

Twarozkowa babka z podanej porcji wystarcza na dwie dosc spore foremki.

Z tej porcji wyliczylam( bez bulki, jest to duza porcja na 2 osoby):

Kcal: 260

bialka: 17.19gram

tluszczu: 4.96 gram

weglowodany: 13.4

Obrazek

 
Dodaj komentarz

Opublikował/a w dniu 18 Maj 2013 w Zdrowe Sniadanie- najlepszy start

 

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

 
Vegan Mission

Dedykacja dla ciała, ducha i umysłu

Kobieta biega

kobieca strona biegania

chcesiepolubic

This WordPress.com site is the cat’s pajamas

jem życie

z pasją, z głową, zdrowo!

leelanep90x

P90X the way of life!

moja przemiana

jak skutecznie pozbyć się tłuszczu, zbudować piękne i umięśnione ciało, zdrowo się odżywiać i miewać lepiej każdego dnia :)

jestesmyfajni.pl w nowej, lepszej formie

Sex, drugs i węglowodany - jestesmyfajni.pl

Spalacz kalorii

Nie myśl, tylko działaj!

Fit and Safe

Fit and Safe - fitness and personal safety tips.

Just do your best and forget the rest !!!!!

malywielkiswiatewla

my Beachbody adventure

%d bloggers like this: