RSS

Pierwsza kontuzja

20 Maj

Obrazek

Dzis powinien byc W3D1 mojej drogi z tapout xt, zamiast tego jest moj pierwszy odlozony trening😦 Wszystko zaczelo sie w piatek z rana, zrobilam trening ale przy jednym z cwiczen czulam ze zle ulozylam kregoslup, cwiczenie bylo ekstramalne i szybkie. pozycja spiderman na zmiane z podskokiem do pompki, oczywiscie jak najszybsze tempo. Czulam ze za bardzo wygielam plecy w krzyzu. Nie bolalo tylko dziwnie sie poczulam, jakbym zlamala sie w polowie. Ale ok, szybko po treningu byl prysznic, sniadanie i wypad na miasto. Zakupy, zakupy i zakupy, dopiero po ok godzinie gdy mialam usiasc poczulam straszny bol w krzyzu, ale nie pomyslalam jeszcze wtedy ze cos sie zaczyna. Z kazda godzina bylo coraz gorzej😦 Na drugi dzien nalykalam sie tabletek przeciwbolowych tylko po to zeby zrobic cardio z tapout xt. Zrobilam!!!! I to chyba byl kolejny blad. Cala noc przeplakalam, niedziela nie byla w cale lepsza, a dzis😦 nadal przy kazdym ruchu czuje promieniujacy bol. Wystarczy ze psiknie, wystarczy ze kaszlne a juz zaczynam plakac z bolu😦 Noce nie przespane, kompresy, ogrzewanie, lezenie na podlodze, nic nie pomaga. Co gorsza bol zaczyna promieniowac na biodra, na cale uda!! Nawet czuje jakby rozrywalo mi miednice!! W nocy jeszcze jakby bylo malo, co chwile dretwialy mi rece. Chyba przedobrzylam z tymi piatkowymi cwiczeniami!!! Jednak mialam tyle energii!!! mialam tyle energii, mogalbym caly dzien trenowac! A dzis… a dzis placze z bolu. Dzis kolejna proba leczenia domowego, sprobuje z tabletkami rozluzniajacymi miesnie:/ jezeli nie pomoze jutro zapewne wizyta u lekarza. O tym jeszcze nie pisalam ale mam dwie fobie. jedna z nich jest wlasnie wizyta u lekarza:/ chodze gdy naprawde musze, gdy nie widze juz nadzieji na lepsze.

Jedno jest pewne, nastepny moj zakup to pas usztywniajacy na plecy:/ Nie chce juz ryzykowac, tym bardziej, ze w mojej rodzinie problemy z plecami, z kregami, z dyskami to niestety norma😦

 
Dodaj komentarz

Opublikował/a w dniu 20 Maj 2013 w Mysli wylewane

 

Tagi: , , , , ,

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

 
Vegan Mission

Dedykacja dla ciała, ducha i umysłu

Kobieta biega

kobieca strona biegania

chcesiepolubic

This WordPress.com site is the cat’s pajamas

jem życie

z pasją, z głową, zdrowo!

leelanep90x

P90X the way of life!

moja przemiana

jak skutecznie pozbyć się tłuszczu, zbudować piękne i umięśnione ciało, zdrowo się odżywiać i miewać lepiej każdego dnia :)

jestesmyfajni.pl w nowej, lepszej formie

Sex, drugs i węglowodany - jestesmyfajni.pl

Spalacz kalorii

Nie myśl, tylko działaj!

Fit and Safe

Fit and Safe - fitness and personal safety tips.

Just do your best and forget the rest !!!!!

malywielkiswiatewla

my Beachbody adventure

%d bloggers like this: