RSS

Sakiewka francuska z twarozkiem

21 Maj

Obrazek

Ta sakiewka to bylo moje sniadanie na szybko. Czesto w lodowce mam ciasto francuskie, bo rodzinka uwielbia Quiche. Tym razem nie bylo w domu pieczywa, wiec pomyslalam o tych sakiewkach.

Skladniki:

1 ciasto francuskie gotowe ( moje mialo 275g)

Serek homogenizowany naturalny 250g

1 zoltko

cukier waniliowy, cukier brazowy ok 3 lyzeczki badz slodzik Stevia( wg smaku doprawic, ja wole kwasniejsze)

Ciasto pokroic na rowne kwadraty, do kazdego, na srodek dac przygotowana mase z twarozku, zoltka i cukru ), przykryc drugim kwadratem i uzywajac widelca na okolo sakiewki poprzyciskac boki tak aby sie skleily. Piec ok 15 minut w 175stopniach.

Jedna taka sakiewka ( wychodza dosc duze!!!) to :

297 kcal i 11.25g bialka

 
Dodaj komentarz

Opublikował/a w dniu 21 Maj 2013 w Ochota na cos slodkiego?

 

Tagi: , , ,

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

 
Vegan Mission

Dedykacja dla ciała, ducha i umysłu

Kobieta biega

kobieca strona biegania

chcesiepolubic

This WordPress.com site is the cat’s pajamas

jem życie

z pasją, z głową, zdrowo!

leelanep90x

P90X the way of life!

moja przemiana

jak skutecznie pozbyć się tłuszczu, zbudować piękne i umięśnione ciało, zdrowo się odżywiać i miewać lepiej każdego dnia :)

jestesmyfajni.pl w nowej, lepszej formie

Sex, drugs i węglowodany - jestesmyfajni.pl

Spalacz kalorii

Nie myśl, tylko działaj!

Fit and Safe

Fit and Safe - fitness and personal safety tips.

Just do your best and forget the rest !!!!!

malywielkiswiatewla

my Beachbody adventure

%d bloggers like this: