RSS

Mleko Migdalowe : pyszne i zdrowe !!!

10 Czer

Mleko migdalowe mozna w bardzo prosty sposob samemu przygotowac. Przechowujemy je w lodowce max 3 dni. Gestosc mleka zalezna jest od tego ile wody uzyjemy do przygotowania. 

Skladniki:

1 opakowanie migdalow ( ok 250 -300 gram)

2 szklanki wody mineralnej

1  suszona fige ( opcjonalnie gdy chcemy slodszy smak mleka)

Potrzebne beda takze blender oraz sciereczka bawelniania.

Migdaly zalewamy woda, tak aby woda byla jeszcze ok 1 cm powyzej poziomu migdalow. Na nastepny dzien woda zmieni kolor prawie ze na brazowy. Wode wylewamy, zas migdaly mozemy przelozyc do woreczka i tluczkiem rozdrobnic je na tyle na ile to mozliwe. Tym razem nie musialam tego robic, poniewaz udalo mi sie kupic juz rozdrobnione migdaly.

Obrazek

Przekladamy rozdrobnione migdaly do wysokiego naczynia, dodajemy daktyl do smaku, zalewamy ok 2 szklankami wody mineralnej i przy uzyciu blendera ok 3 minut dobrze wszystko mielimy.

Obrazek

ObrazekObrazekObrazek

Po tym czasie, woda powinna nabrac bialego koloru a na powierzchni powstanie lekka pianka.

Obrazek

Nastpenie przy uzyciu sciereczki bawelnianiej, przelewamy zawartosc, tak aby oddzielic mleko od pozostalosci po migdalach i daktylu. Wyciskamy dokladnie zawartosc sciereczki i w ten oto sposob stworzylismy mleko migdalowe :) 

ObrazekObrazekObrazek

Mleko migdalowe to ok 40 kalorii na 100ml.

 
Dodaj komentarz

Opublikował/a w dniu 10 Czerwiec 2013 w Rozne przepisy smaczne i dietetyczne

 

Tagi: , , , , , , ,

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

 
Vegan Mission

Dedykacja dla ciała, ducha i umysłu

Kobieta biega

kobieca strona biegania

chcesiepolubic

This WordPress.com site is the cat’s pajamas

jem życie

z pasją, z głową, zdrowo!

leelanep90x

P90X the way of life!

moja przemiana

jak skutecznie pozbyć się tłuszczu, zbudować piękne i umięśnione ciało, zdrowo się odżywiać i miewać lepiej każdego dnia :)

jestesmyfajni.pl w nowej, lepszej formie

Sex, drugs i węglowodany - jestesmyfajni.pl

Spalacz kalorii

Nie myśl, tylko działaj!

Fit and Safe

Fit and Safe - fitness and personal safety tips.

Just do your best and forget the rest !!!!!

malywielkiswiatewla

my Beachbody adventure

%d bloggers like this: