RSS

Zaziki dip wersja light

15 Czer

Skladniki:

500 ml jogurtu naturalnego najlepiej grecki ( 1,5%)

ok 300 g ogorka swiezego

3-4 zabki czosnku

sol, pieprz

Ogorka nalezy umyc, obrac i przeciac na pol. Lyzeczka wydrazyc ze srodka pestki. Ogorka zetrzec na tarce o malych oczkach, posolic i odstawic na ok 15 minut. Po tym czasie odsaczyc wode od ogorkow, inaczej dip bedzie zbyt rzadki.

Obrazek

Dodac do ogorkow jogurt oraz przecisniety przez praske czosnek. Jezeli martwimy sie zapachem, ktory dlugo utrzymuje sie po zjedzeniu czosnku- jest na to sposob!! Wystarczy ze srodka kazdego zabka wyjac jego serce, to ono odpowiedzialne jest za ciezki do pozbycia sie zapach😉

Obrazek

Dip doprawiamy do smaku sola i pieprzem, nastepnie odkladammy do lodowki na ok 1 godzine, schlodzony smakuje lepiej🙂

Obrazek

Na ok 100 g produktu:

68kcal, 5,2 Bialka, 6,2 Weglowodanow, 1,5g Tluszczu

Zaziki sa idealne do grillowanego miesa, warzyw, chleba gyrosa i jak ja dzis uzylam, do Tortillas🙂

Obrazek

 
Dodaj komentarz

Opublikował/a w dniu 15 Czerwiec 2013 w Rozne przepisy smaczne i dietetyczne

 

Tagi: , , , , , ,

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

 
Vegan Mission

Dedykacja dla ciała, ducha i umysłu

Kobieta biega

kobieca strona biegania

chcesiepolubic

This WordPress.com site is the cat’s pajamas

jem życie

z pasją, z głową, zdrowo!

leelanep90x

P90X the way of life!

moja przemiana

jak skutecznie pozbyć się tłuszczu, zbudować piękne i umięśnione ciało, zdrowo się odżywiać i miewać lepiej każdego dnia :)

jestesmyfajni.pl w nowej, lepszej formie

Sex, drugs i węglowodany - jestesmyfajni.pl

Spalacz kalorii

Nie myśl, tylko działaj!

Fit and Safe

Fit and Safe - fitness and personal safety tips.

Just do your best and forget the rest !!!!!

malywielkiswiatewla

my Beachbody adventure

%d bloggers like this: