RSS

Tapout Xt a spalanie kalorii

10 Lip

Widze, ze wiele osob interesuje sie tym, ile spalamy podczas treningu z Mike Karpenko. Oczywiscie zalezne jest to, od tego jak cwiczymy, intensywnosc cwiczen, ilosc pauz, jednak przede wszystkim kazdy organizm jest inny. Dlatego jedni spalaja wiecej inni mniej kalorii. Szczerze polecam kazdemu pulsometr podczas treningu, nie dosc ze bedziemy wiedziec ile kalorii zostalo spalone to przede wszystkim bedziemy widziec jak wspaniale zmienia sie nasza kondycja. Byly treningi przy ktorych tetno wynosilo u mnie ponad 195, wtedy wlaczal sie alarm i nalezala mi sie malutka pauza na wrocenie do spokojniejszego tetna. Obecnie bardzo rzadko sie to zdarza. Bardzo intensywny trening podnosi mi tetno do max 165. Drugi aspekt to fat burner, ktory sam w sobie takze podnosi tetno i spalanie kalorii sie przyspiesza. Oczywiscie fat burner zawsze nalezy brac w granicach rozsadku!!!

Wracajac do tematu, podczas treninngu z Tapout Xt srednio spalam ok 800 kalorii. Zdarzalo sie 1000, zdarzalo sie tez 500kalorii. Sa przeciez treninngi typu joga, gdzie nie ma cardio cwiczen, sa treninngi silowe gdzie takze malo z cardio sie znajduje i w te dni spalanie jest mniejsze. Jednak porownywalam spalanie kalorii przy P90X i Tapout XT, bez watpienia w tej kategorii wyrgywa Tapout XT. Moje najwieksze spalanie przy P90X to ok 600kalorii. Podczas treningu z Tapout XT jest mniej pauz, pauzy sa bardzo krotkie ( ok 15-25 sekund), jestesmy caly czas w intensywnym ruchu. Chcesz spalac tluszczuk? Tapout XT jest idealny to tego!!!

Obrazek

Obrazek

Obrazek

Obrazek

 
1 komentarz

Opublikował/a w dniu 10 Lipiec 2013 w Tapout XT podstawowe informacje

 

Tagi: , , , , , ,

One response to “Tapout Xt a spalanie kalorii

  1. Street Workout Trening

    14 Kwiecień 2014 at 07:55

    800 kalorii to chyba strasznie dużo.
    Czy nie przeciążasz swojego organizmu?

     

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

 
Vegan Mission

Dedykacja dla ciała, ducha i umysłu

Kobieta biega

kobieca strona biegania

chcesiepolubic

This WordPress.com site is the cat’s pajamas

jem życie

z pasją, z głową, zdrowo!

leelanep90x

P90X the way of life!

moja przemiana

jak skutecznie pozbyć się tłuszczu, zbudować piękne i umięśnione ciało, zdrowo się odżywiać i miewać lepiej każdego dnia :)

jestesmyfajni.pl w nowej, lepszej formie

Sex, drugs i węglowodany - jestesmyfajni.pl

Spalacz kalorii

Nie myśl, tylko działaj!

Fit and Safe

Fit and Safe - fitness and personal safety tips.

Just do your best and forget the rest !!!!!

malywielkiswiatewla

my Beachbody adventure

%d bloggers like this: