RSS

Salatka z kurczakiem na ostro

02 Sier

Obrazek

Skladniki:

Mieszane liscie salaty

500 gram piersi z kurczaka

ok 10 do 12 sztuk pomidorkow koktajlowych

1 awokado

1 cebulka najlepiej czerwona

2 zabki czosnku

1/2 lyzeczki kurkumy

1/2 lyzeczki curry

1/2 lyzeczki cayenne pieprz

1/2 lyzeczki slodkiej papryki

1/2 lyzeczki sol, pieprz do smaku

1/3 szklanki oliwy z oliwek

1 lyzeczka musztardy dijon

2 lyzeczki soku z cytryny

Piers z kurczaka drobno kroimi i suszymy, nastepnie przyprawiamy curry, kurkuma, slodka papryka, przecisnnietym przez praske czosnkiem oraz pieprz cayenne i odstawiamy w chlodne miejsce na 2 godziny.

Nastepnie smazymy, mieso wkladamy na patelnie dopiero gdy olej bedzie goracy, najlepiej wybrac olej winogronowy lub migdalowy. Odstawiamy mieso do ostudzenia.

Warzywa myjemy i suszymy, liscie salaty szarpiemy na dorbniejsze kawalki, dodajemy pomidorki koktajlowe oraz pokrojone cebulke i awokado. Calosc zalewamy dipem zrobionym z oliwy, musztardy dijon, soku z cyrtyny oraz doprawione do smaku sola i pieprzem. Na salatce ukladamy kawalki podsmazonego wczesniej miesa.

DSCF4802

 
Dodaj komentarz

Opublikował/a w dniu 2 Sierpień 2013 w Rozne przepisy smaczne i dietetyczne, Salatki

 

Tagi: , , , , , , ,

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

 
Vegan Mission

Dedykacja dla ciała, ducha i umysłu

Kobieta biega

kobieca strona biegania

chcesiepolubic

This WordPress.com site is the cat’s pajamas

jem życie

z pasją, z głową, zdrowo!

leelanep90x

P90X the way of life!

moja przemiana

jak skutecznie pozbyć się tłuszczu, zbudować piękne i umięśnione ciało, zdrowo się odżywiać i miewać lepiej każdego dnia :)

jestesmyfajni.pl w nowej, lepszej formie

Sex, drugs i węglowodany - jestesmyfajni.pl

Spalacz kalorii

Nie myśl, tylko działaj!

Fit and Safe

Fit and Safe - fitness and personal safety tips.

Just do your best and forget the rest !!!!!

malywielkiswiatewla

my Beachbody adventure

%d bloggers like this: