RSS

Efekt koncowy 90 dni z Tapout XT

27 Sier

Dosc szybko minal czas mojej przygody z Tapout XT, bez watpienia jest to moj ulubiony trening. W zasadzie tak go pokochalam, ze zaczelam od nowa, tak wiec teraz runda II🙂

Z mniejszym balastem tkanki tluszczowej z wieksza masa miesniowa, kondycja i energia do treningow🙂 Z czystym sumieniem polecam trening Mike Karpenko !!!!

Tapout XT

Te kilka miesiecy sportu nauczyly mnie wiele, zrozumialam jakie powinny byc moje cele, jak wazne jest dbanie o swoj organizm i co bylo jedna z najtrudniejszych rzeczy to: Przestac koncentrowac sie na wadze!!!!!!!  Waga jest mylna tak samo jak pomiar BMI. Potrafilam wazyc mniej niz obecnie a mimo to nie wchodzilam w rozmiar 34, teraz jestem 4 kg ciezsza a rozmiar 34 to juz jest moj rozmiar!! Co zatem sie liczy??? Dla mnie pomiar tkanki tluszczowej. Jednak wazne zeby pomiar byl jak najdokladniejszy. Zaczelam od wagi elektronicznej, ktora oprocz ciezaru miala takze obliczac pomiar tkanki tluszczowej, jednak nie wierzcie w takie zabawki!!! Ja dlugo wierzylam, ale mimo wszystko szukalam dalej🙂

I oto znalazlam zastepstwo dla mojej wagi!! :

CALIPER

Poniewaz pomiary robimy w kilku miejscach naszego ciala, odczyt jest bardzo dokladny.

Oto strona ktorej mozna obliczyc ilosc tkanki tluszczowej :

http://www.linear-software.com/online.html

27.08.2013

 
 

Tagi: , , , , ,

6 responses to “Efekt koncowy 90 dni z Tapout XT

  1. Kasia

    27 Sierpień 2013 at 15:08

    gratulacje Asiu

     
    • lilalo1981

      27 Sierpień 2013 at 19:31

      Dziekuje Kasiu!!!!🙂 Pierwszy etap za mna🙂

       
  2. jacekes

    27 Sierpień 2013 at 20:43

    nie wierzę że się stało to w 90 dni !

     
    • lilalo1981

      28 Sierpień 2013 at 07:41

      Dzieki🙂 Czyli dobrze mi poszlo? Bo wiesz ja jak typowa kobieta, zadowolona do konca nie jestem i chce wiecej i wiecej i wiecej🙂 Tak wiec za kolejne 90 dni licze na cos jeszcze lepszego🙂

       
  3. fitmaniac2012

    7 Wrzesień 2013 at 19:15

    Brawo! Jesteś przykładem, że jak się chce, to można wszystko! Gratuluję! Ale nie spoczywaj na laurach i działaj dalej.
    90 dni to wbrew pozorom sporo czasu, żeby osiągnąć coś wielkiego!:)

     
    • lilalo1981

      8 Wrzesień 2013 at 07:01

      Nie nie nie🙂 To nie koniec, to dopiero poczatek🙂 Wlasnie robie druga runde z Tapout Xt, jestem po kolejnych 30 dniach🙂 Oprocz tego jeszcze TRX i bieganie🙂 Dziekuje🙂

       

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

 
Vegan Mission

Dedykacja dla ciała, ducha i umysłu

Kobieta biega

kobieca strona biegania

chcesiepolubic

This WordPress.com site is the cat’s pajamas

jem życie

z pasją, z głową, zdrowo!

leelanep90x

P90X the way of life!

moja przemiana

jak skutecznie pozbyć się tłuszczu, zbudować piękne i umięśnione ciało, zdrowo się odżywiać i miewać lepiej każdego dnia :)

jestesmyfajni.pl w nowej, lepszej formie

Sex, drugs i węglowodany - jestesmyfajni.pl

Spalacz kalorii

Nie myśl, tylko działaj!

Fit and Safe

Fit and Safe - fitness and personal safety tips.

Just do your best and forget the rest !!!!!

malywielkiswiatewla

my Beachbody adventure

%d bloggers like this: