RSS

Archiwum kategorii: RIP 60 Trening

Jest to trening na linach podwieszanych. Trwa 60 dni. Zawiera 12 plyt.

RIP 60: podstawowe informacje

Jest to kolejny trening do uzytku domowego. Sklada sie z 12 plyt oraz lin podwieszanych. Trening jest naprzemienny zarowno cardio jak i na sile. RIP 60 jest rewolucyjnym przyrzadem do treningu calego ciala. Latwy w montazu, mozna po prostu zawiesic na drzwi! Dzieki RIP 60 mozna zarowno pozbyc sie nadprogamowej tkanki tluszcozwej ale rowniez i przede wszystkim zwiekszyc mase miesniowa i wyrzezbic cialo.RIP 60 jest zarowno treningiem dla poczatkujacych jak rowniez dla zaawansowanych osob gdyz dzieki systemowi podwieszania to osoba cwiczac decyduje i ma kontrole nad tym z jakim obciazeniem cwiczy. 

Obrazek

Obrazek

Obrazek

Obrazek

Reklamy
 
3 Komentarze

Opublikował/a w dniu 6 sierpnia 2013 w RIP 60 Trening

 

Tagi: , , , , , ,

D1W1 Rip 60

Dzis po raz pierwszy skorzystalam z nowego zestawu cwiczen, do ktorego w wyposazeniu znajduja sie liny podwieszane. Obawa przed tym ze liny mnie zawioda i wyladuje na ziemi z kolejna kontuzja kregoslupa, jeszcze nie znikla i cos czuje ze jeszcze dlugo bede sie tego bac. Jakie pierwsze odczucia po treningu?

  1.  Trwa ponad 50 minut ++++
  2. Rozgrzewka jest bardzo dokladna, najpierw wolno rozbudzamy miesnie i stawy na koniec poprzez cardio podnosimy tetno ++++++
  3. Rozgrzewka traw dobre 15 minut ++++++
  4. Muzyka jest tak straszna, totalnie nie pasujaca do treningu, ze trzeba ja wylaczyc juz po 3 minutach grania ————-
  5. Trener za duzo gada i gada i gada ————-
  6. Trening jest zmienny, raz cwiczenie na sile na tasmie, raz cwiczenie cardio bez tasmy +++++++
  7. Pierwsza plyta jest na caly pierwszy tydzien, co troche zapewne bedzie nudzilo mnie w piatek ——–
  8. Obciazenie na tasmie regulujemy sobie poprzez pozycje stania przy niej ( dalej od niej ciezej, blizej tasmy lzej) ++++++
  9. Od razu czuc jak cwiczenia na tasmie wplywaja na miesnie, dla mnie byl to swietny wycisk na przedramienia i plecy!!! ++++
  10. W zestawie znajduja sie takze, tak znienawidzone cwiczenia jak burpees, ktorych nie da sie kochac!!! —- +++++ ( plus i minus, bo przeciez burpees sa ciezkie ale daja swietne efekty)
  11. Porzadny streching na koniec!!! Nie tak jak w przypadku Tapout XT i P90X, tu nie trwa to 3 do 5 minut, tylko ok.10 !!! ++++++
  12. Mam cicha nadzieje, ze na pozostalych plytach nie bedzie juz tego samegotrenera, nie wiem dlaczego ale bardzo mnie drazni.

Obrazek

Reasumujac trening zaskoczyl mnie pozytywnie, nie sadzilam ze bedzie taka roznorodnosc w nim oraz ze liny podwieszane moga, az tak utrudnic ( co jest pozytywne) cwiczenia 🙂

Obrazek

 
4 Komentarze

Opublikował/a w dniu 5 sierpnia 2013 w RIP 60 Trening

 

Tagi: , , , , , , , ,

 
Vegan Mission

Dedykacja dla ciała, ducha i umysłu

Kobieta biega

kobieca strona biegania

chcesiepolubic

This WordPress.com site is the cat’s pajamas

jem życie

z pasją, z głową, zdrowo!

leelanep90x

P90X the way of life!

moja przemiana

jak skutecznie pozbyć się tłuszczu, zbudować piękne i umięśnione ciało, zdrowo się odżywiać i miewać lepiej każdego dnia :)

jestesmyfajni.pl w nowej, lepszej formie

Sex, drugs i węglowodany - jestesmyfajni.pl

Spalacz kalorii

Nie myśl, tylko działaj!

Fit and Safe

Fit and Safe - fitness and personal safety tips.

Just do your best and forget the rest !!!!!

malywielkiswiatewla

my Beachbody adventure