Marzenie o widocznym 6pack`u nadal nie zgaslo, nadal walcze i nie mam zamiaru sie poddawac. Jestem realistka i bylam nia zaczynajac moja tegoroczna przemiane, wiec wiedzialam ze mimo ciezkiej pracy jaka wykonalam do tej pory, nie zobacze w tym roku jeszcze wyrzezbionego brzuszka. Jednak im mniej tluszczyku na nim, tym szybciej beda efekty 🙂 Aaaa dodac trzeba: Odnalazlam dawno temu zagubione moje kosci biodrowe 🙂 🙂 😉 😉
Nie poddaje sie 🙂 Drogi tluszczyku albo znajdziesz droge do mojego biustu albo wypierda……laj!!!!!!! Ostrzegam!!!!
kobietakontraswiat 
fitmaniac2012
24 września 2013 at 11:59
Jest super różnica! Polecam Ci bieganie, da się to polubić wbrew pozorom, jest to przyjemne spotkanie sam na sam ze sobą a przy okazji nie obejrzysz się a jesteś chudsza o kilka centymetrów:)
lilalo1981
28 września 2013 at 06:54
Masz racje, chyba nic tak nie wysmukla jak jogging 🙂 a i kondycja jeszcze lepsza bedzie 😉
vannzaw
15 listopada 2013 at 13:21
zawsze takie zdjęcia, nazwijmy je propagandowe z ciałami i jakimiś tam napisami, bardziej mnie żenują niż motywują, nie chodzi mi o to że są tam ludzie gruby czy tam szczupli, bo tutaj widać efekty twojej pracy jakby ja tego nie neguję, ogólnie mówię o tego typu zdjęciach, brzuch, nogi czy coś tam innego do tego jakieś hasło co ma pasować i działać na głowę, jakoś nie pojmuję sensu wstawiania siebie i swojego brzucha na stronę…..
http://www.vannzaws.wordpress.com
lilalo1981
21 listopada 2013 at 13:34
na kazdego dziala co innnego 😉 Moglabym napisac referat o tym, dlaczego czasem tak banalne, prozaiczne czy tez jak wolisz plytkie zdjecia, teksty, hasla, maja jednak wplyw na psychike ludzka, ale dzis akurat mam dobry dzien 🙂 Dzieki temu „pokazywaniu brzucha” zostalam wybrana do przetestowania nowego strumienia z treningiem Tapout XT 🙂 aaa ciesze sie ogromnie, z ponad 2 tys osob „wygrzebali” mnie 🙂 Ogromnie!!! W zasadzie „pokazywanie brzucha” ma dzialac na mnie przede wszystkim i mi przypominac, ze nie nalezy przerywac tej drogi, ale poza tym dzieki pokazywaniu efektow, mam ok 10`ciu podopiecznych, ktorzy schudli juz razem dobre ponad 100kg 🙂 Znajdzie sie 1000 osob niezadowolonych z tego co robie ale chyba bardziej istotne sa dla mnie te 10 czy nawet 1 osoba, ktora dzieki temu, zmieni tez swoje zycie. A jak widac przy okazji jeszcze mozna co nieco wygrac 😉 Pozdrawiam serdecznie 😉
LenaGrian
24 listopada 2013 at 08:39
Witam 🙂 Bardzo ładny efekt 🙂 Ja trzy razy podchodziłam do P90X i zawsze kończyło się max po miesiącu z przyczyn losowo życiowych.. Trening bardzo mi się podoba i teraz od poniedziałku robię tę misję od początku po długiej przerwie. Zgadzam się też z fitmaniac2012, ze bieganie daje spektakularne efekty, nawet jeśli są to tylko marszobiegi jak to było u mnie. Teraz jednak idzie zima i dla takiego amatora jak ja najlepiej będzie wzmocnić ciało poprzez P90X, a dopiero po programie czyli od lutego.. wyruszam biegać 🙂 Pozdrawiam i trzymam kciuki za dalsze akcje sportowe 🙂
lilalo1981
27 listopada 2013 at 11:00
Dziekuje serdecznie!!Obawialam sie, ze u mnie bedzie podobnie z P90X, dlatego oswiadczylam wszystkim do okola, za co sie zabieram, znajac mu charakter, wiadomo bylo ze nie przestane, chociazby ze wstydu przed innymi 🙂 Skoro powiedzialam ze dam rade no coz to dam 🙂 Nie przyznam sie przed swiatem, ze sie poddalam : mi to bardzooo pomoglo przetrwac P90X 🙂 Z czasem mobilizacja staly sie efekty, ale masz racje poczatki sa trudne 😉 Bieganie: wiem, ze jest cudownym cardio ale ( wiem nie powinno byc zadnego ale) …. moge tylko sie tlumaczyc tym, ze poki co biegam w domu na maszynie.